Der menschliche Körper kann selbst keine essentiellen Fettsäuren herstellen Menneskekroppen kan ikke selv produsere essensielle fettsyrer
Obwohl die essentiellen Fettsäuren so wichtig für den menschlichen Körper sind, kann sie nicht selbst herstellen, sondern muss sie über die Nahrung aufnehmen. Selv om de essensielle fettsyrene så viktig for den menneskelige kroppen, kan den ikke produsere selv, men de må være på diett. Für eine optimale Gesundheit, braucht unser Körper ein korrektes Verhältnis der omega-3- und omega-6-Fettsäuren. For optimal helse, kroppen vår trenger en skikkelig forholdet mellom omega-3 og omega-6-fettsyrer. Um das Herz-Kreislauf-Risiko gering zu halten, sollte das Verhältnis von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren maximal 5:1 betragen. Til kardiovaskulær risiko minimeres, bør forholdet mellom omega-6-til omega-3-fettsyrer beløp til maksimalt 5:1.
Die typische mitteleuropäische Ernährung enthält aber etwa vierzehn bis zwanzigmal mehr omega-6-Fettsäuren als omega-3-Fettsäuren, was eine drastische Unausgewogenheit darstellt. Den typiske Central European dietten inneholder om lag fire ti til tjue ganger mer omega-6 fettsyrer enn omega-3-fettsyrer, som representerer en drastisk ubalanse. Die omega-6-Fettsäuren (enthalten in pflanzlichen Ölen, Eiern, Fleisch, Molkereiprodukten, usw.) werden im Überfluß durch die Nahrung aufgenommen, währen ein großer Mangel an omega-3-Fettsäuren herrscht (enthalten in fetthaltigen Fischen, Walnüssen, Leinsamen). The omega-6-fettsyrer (finnes i vegetabilske oljer, egg, kjøtt, meieriprodukter, etc.) er i overflod gjennom kosten, mens en stor mangel på omega-3-fettsyrer hersker (i fettstoffer fisk, valnøtter, flaxseed) . Trockene, schuppige Haut und Hautverletzungen, Erschöpfung, Organschäden und -versagen, erhöhte Neigung zu Krankheiten uvm. Tørr, scaly hud og hud skader, trøtthet, orgel skader og feil, økt hang til sykdom og mye mer. sind Anzeichen und Symptome bei Mangel an essentiellen Fettsäuren. er tegn og symptomer på mangel på essensielle fettsyrer. Die Einnahme von Präparaten mit essentiellen Fettsäuren ist sehr zu empfehlen, da es sehr schwierig ist, dem Körper, über die Ernährung, omegas-3- zu omega-6-Fettsäuren im richtigen Verhältnis zu zuführen. Tar kosttilskudd med essensielle fettsyrer er sterkt anbefalt fordi det er svært vanskelig for kroppen, diett, Omega-3-til omega-6-fettsyrer i riktig forhold til mat.
Omega-9-Fettsäuren sind für eine gute Gesundheit ebenfalls sehr wichtig. Omega-9-fettsyrer for en god helse er også svært viktig. Obwohl omega-9-Fettsäuren keine essentiellen Fettsäuren sind (der Körper ist wegen ihrer Bedeutung in der Lage, sie aus anderen Fettsäuren herzustellen), sind sie für Menschen mit einer Ernährungsweise vorteilhaft, die wenig Olivenöl und andere natürliche pflanzliche Produkte, die reich an omega-9-Fettsäuren sind, zu sich nehmen. Selv om omega-9-fettsyrer ikke er essensielle fettsyrer (kroppen er på grunn av sin betydning i den situasjonen, de produserer fra andre fettsyrer), de er for folk med en diett fordel, den lille olivenolje og andre naturlige urte-produkter, som er rik på omega -9-fettsyrer er på standby. Omega 9 Fettsäuren unterstützen die Funktion des Herzens, die Aufrechterhaltung eines gesunden Cholesterin-Spiegels und die Haut. Omega 9 fettsyrer støtte for funksjonen av hjertet, for å opprettholde en sunn Kolesterol nivåer og hud. Sie tragen zur Reduzierung von Schmerzen und Schwellungen bei und schmieren die Gelenke. zur Präsentation De bidrar til å redusere smerte og hevelse i leddene og smøre. For presentasjon
