Der menschliche Körper kann selbst keine essentiellen Fettsäuren herstellen Het menselijk lichaam kan niet zelf produceren, essentiële vetzuren
Obwohl die essentiellen Fettsäuren so wichtig für den menschlichen Körper sind, kann sie nicht selbst herstellen, sondern muss sie über die Nahrung aufnehmen. Hoewel de essentiële vetzuren zo belangrijk voor het menselijk lichaam, kan zij niet zelf produceren, maar ze moeten op het dieet. Für eine optimale Gesundheit, braucht unser Körper ein korrektes Verhältnis der omega-3- und omega-6-Fettsäuren. Voor een optimale gezondheid, ons lichaam heeft behoefte aan een goede verhouding tussen omega-3 en omega-6-vetzuren. Um das Herz-Kreislauf-Risiko gering zu halten, sollte das Verhältnis von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren maximal 5:1 betragen. Om het cardiovasculaire risico is geminimaliseerd, moet de verhouding tussen omega-6-aan omega-3-vetzuren bedrag met een maximum van 5:1.
Die typische mitteleuropäische Ernährung enthält aber etwa vierzehn bis zwanzigmal mehr omega-6-Fettsäuren als omega-3-Fettsäuren, was eine drastische Unausgewogenheit darstellt. De typische Midden-Europese voeding bevat ongeveer vier tien tot twintig keer meer omega-6 vetzuren dan omega-3-vetzuren, hetgeen neerkomt op een drastische onbalans. Die omega-6-Fettsäuren (enthalten in pflanzlichen Ölen, Eiern, Fleisch, Molkereiprodukten, usw.) werden im Überfluß durch die Nahrung aufgenommen, währen ein großer Mangel an omega-3-Fettsäuren herrscht (enthalten in fetthaltigen Fischen, Walnüssen, Leinsamen). De omega-6-vetzuren (aanwezig in plantaardige oliën, eieren, vlees, zuivelproducten, enz.) zijn in overvloed via de voeding, terwijl een groot gebrek aan omega-3-vetzuren prevaleert (vervat in vette vis, noten, lijnzaadolie) . Trockene, schuppige Haut und Hautverletzungen, Erschöpfung, Organschäden und -versagen, erhöhte Neigung zu Krankheiten uvm. Droog, schilferende huid en de huid verwondingen, vermoeidheid, orgel schade en mislukking, verhoogde neiging tot ziekte en nog veel meer. sind Anzeichen und Symptome bei Mangel an essentiellen Fettsäuren. zijn tekenen en symptomen van een tekort aan essentiële vetzuren. Die Einnahme von Präparaten mit essentiellen Fettsäuren ist sehr zu empfehlen, da es sehr schwierig ist, dem Körper, über die Ernährung, omegas-3- zu omega-6-Fettsäuren im richtigen Verhältnis zu zuführen. Inname van supplementen met essentiële vetzuren is sterk aan te bevelen omdat het erg moeilijk is voor het lichaam, de eetgewoonten, Omega-3-aan omega-6-vetzuren in de juiste verhouding te voeden.
Omega-9-Fettsäuren sind für eine gute Gesundheit ebenfalls sehr wichtig. Omega-9-vetzuren voor een goede gezondheid is ook erg belangrijk. Obwohl omega-9-Fettsäuren keine essentiellen Fettsäuren sind (der Körper ist wegen ihrer Bedeutung in der Lage, sie aus anderen Fettsäuren herzustellen), sind sie für Menschen mit einer Ernährungsweise vorteilhaft, die wenig Olivenöl und andere natürliche pflanzliche Produkte, die reich an omega-9-Fettsäuren sind, zu sich nehmen. Hoewel de omega-9-vetzuren zijn niet essentiële vetzuren (het lichaam is omwille van hun belang in de situatie, zij produceren uit andere vetzuren), zijn zij voor mensen met een dieet dat gunstig zijn, de kleine olijf olie en andere natuurlijke plantaardige producten, die rijk zijn aan omega -9-vetzuren zijn op de stand-bymodus. Omega 9 Fettsäuren unterstützen die Funktion des Herzens, die Aufrechterhaltung eines gesunden Cholesterin-Spiegels und die Haut. Omega 9 vetzuren ondersteunen de werking van het hart, voor het behoud van een gezond cholesterol waarden en de huid. Sie tragen zur Reduzierung von Schmerzen und Schwellungen bei und schmieren die Gelenke. zur Präsentation Zij helpen bij het verminderen van pijn en zwelling van de gewrichten en smering. Voor de presentatie
