Der menschliche Körper kann selbst keine essentiellen Fettsäuren herstellen Il corpo umano non possono produrre acidi grassi essenziali
Obwohl essentiellen Fettsäuren so wichtig für den menschlichen Körper sind, erkann sie nicht selbst herstellen, sondern muss sie über die Nahrung aufnehmen. Sebbene acidi grassi essenziali così importanti per il corpo umano sono erkann essi stessi non produrre, ma devono essere a dieta. Für eine optimale Gesundheit, braucht unser Körper ein korrektes Verhältnis der omega-3- und omega-6-Fettsäuren. Per una salute ottimale, il nostro corpo ha bisogno di un corretto rapporto di omega-3 e omega-6-acidi grassi. Um das Herz-Kreislauf-Risiko gering zu halten, sollte das Verhältnis von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren maximal 5:1 betragen. Per il rischio cardiovascolare è ridotto al minimo, qualora il rapporto di omega-6-a-omega-3 acidi grassi fissato ad un massimo di 5:1.
Die typische mitteleuropäische Ernährung enthält aber etwa vierzehn bis zwanzigmal mehr omega-6-Fettsäuren als omega-3-Fettsäuren, was eine drastische Unausgewogenheit darstellt. La tipica dieta europea centrale contiene circa quattro dieci a venti volte più omega-6 di acidi grassi omega-3-acidi grassi, che rappresenta una drastica squilibrio. Die omega-6-Fettsäuren (enthalten in pflanzlichen Ölen, Eiern, Fleisch, Molkereiprodukten, usw.) werden im Überfluß durch die Nahrung aufgenommen, währen ein großer Mangel an omega-3-Fettsäuren herrscht (enthalten in fetthaltigen Fischen, Walnüssen, Leinsamen). L'omega-6-acidi grassi (trovati in oli vegetali, uova, carne, prodotti lattiero-caseari, ecc) si trovano in abbondanza attraverso la dieta, mentre una grande mancanza di omega-3-acidi grassi prevale (contenuta nel pesce grasso, noci, flaxseed) . Trockene, schuppige Haut und Hautverletzungen, Erschöpfung, Organschäden und -versagen, erhöhte Neigung zu Krankheiten uvm. Asciutto, squamose della pelle e lesioni della pelle, affaticamento, danneggiamento di organi e fallimento, una maggiore propensione alle malattie e molto altro ancora. sind Anzeichen und Symptome bei Mangel an essentiellen Fettsäuren. sono segni e sintomi di deficit di acidi grassi essenziali. Die Einnahme von Präparaten mit essentiellen Fettsäuren ist sehr zu empfehlen, da es sehr schwierig ist, dem Körper, über die Ernährung, omegas-3- zu omega-6-Fettsäuren im richtigen Verhältnis zu zuführen. Assunzione con supplementi di acidi grassi essenziali è altamente raccomandato perché è molto difficile per il corpo, la dieta, Omega-3-a omega-6-acidi grassi nella giusta proporzione di mangimi.
Omega-9-Fettsäuren sind für eine gute Gesundheit ebenfalls sehr wichtig. Omega-9-acidi grassi per una buona salute è anche molto importante. Obwohl omega-9-Fettsäuren keine essentiellen Fettsäuren sind (der Körper ist wegen ihrer Bedeutung in der Lage, sie aus anderen Fettsäuren herzustellen), sind sie für Menschen mit einer Ernährungsweise vorteilhaft, die wenig Olivenöl und andere natürliche pflanzliche Produkte, die reich an omega-9-Fettsäuren sind, zu sich nehmen. Sebbene omega-9-acidi grassi non sono acidi grassi essenziali (il corpo è a causa della loro importanza nella situazione, che producono da altri acidi grassi), essi sono per le persone con una dieta vantaggiosa, il piccolo olio d'oliva e altri prodotti a base di erbe naturali, che sono ricchi di omega -9-acidi grassi sono in stand-by. Omega 9 Fettsäuren unterstützen die Funktion des Herzens, die Aufrechterhaltung eines gesunden Cholesterin-Spiegels und die Haut. Omega 9 acidi grassi sostenere la funzione del cuore, per mantenere un sano livelli di colesterolo e la pelle. Sie tragen zur Reduzierung von Schmerzen und Schwellungen bei und schmieren die Gelenke. zur Präsentation Essi contribuiscono a ridurre il dolore e gonfiore delle articolazioni e lubrificare. Per la presentazione
