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Der menschliche Körper kann selbst keine essentiellen Fettsäuren herstellen Le corps humain ne peut même pas fabriquer des acides gras essentiels

Obwohl die essentiellen Fettsäuren so wichtig für den menschlichen Körper sind, kann sie nicht selbst herstellen, sondern muss sie über die Nahrung aufnehmen. Bien que les acides gras essentiels sont aussi importants pour le corps humain, elle ne peut pas vous-même, mais elle doit être sur l'alimentation. Für eine optimale Gesundheit, braucht unser Körper ein korrektes Verhältnis der omega-3- und omega-6-Fettsäuren. Pour une santé optimale, notre corps a besoin d'un bon rapport des oméga-3 et oméga-6 acides gras. Um das Herz-Kreislauf-Risiko gering zu halten, sollte das Verhältnis von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren maximal 5:1 betragen. Pour le cardio-vasculaire à faible risque, il est souhaitable que le rapport entre les oméga-6 sur oméga-3 d'un maximum de 5:1.

Die typische mitteleuropäische Ernährung enthält aber etwa vierzehn bis zwanzigmal mehr omega-6-Fettsäuren als omega-3-Fettsäuren, was eine drastische Unausgewogenheit darstellt. La caractéristique d'Europe centrale, l'alimentation contient environ quatre heures dix à vingt fois plus d'omega-6 Les acides gras omega-3 que d'acides gras, ce qui représente un déséquilibre dramatique. Die omega-6-Fettsäuren (enthalten in pflanzlichen Ölen, Eiern, Fleisch, Molkereiprodukten, usw.) werden im Überfluß durch die Nahrung aufgenommen, währen ein großer Mangel an omega-3-Fettsäuren herrscht (enthalten in fetthaltigen Fischen, Walnüssen, Leinsamen). Les omega-6 Les acides gras (inclus dans les huiles végétales, les œufs, la viande, produits laitiers, etc) sont dans l'abondance de la nourriture, pendant un grand manque d'oméga-3 acides gras règne (inclus dans les poissons gras, les noix, les graines de lin) . Trockene, schuppige Haut und Hautverletzungen, Erschöpfung, Organschäden und -versagen, erhöhte Neigung zu Krankheiten uvm. Sèches, squameuses sur la peau et des lésions de peau, la fatigue, des lésions organiques et d'échec, une augmentation de l'inclinaison sur les maladies et plus encore. sind Anzeichen und Symptome bei Mangel an essentiellen Fettsäuren. sont les signes et les symptômes de manque d'acides gras essentiels. Die Einnahme von Präparaten mit essentiellen Fettsäuren ist sehr zu empfehlen, da es sehr schwierig ist, dem Körper, über die Ernährung, omegas-3- zu omega-6-Fettsäuren im richtigen Verhältnis zu zuführen. La prise de préparations à base d'acides gras essentiels est très recommandé, car il est très difficile, le corps, sur l'alimentation, Omega-3, oméga-6 pour les acides gras dans les bonnes proportions à apporter.

Omega-9-Fettsäuren sind für eine gute Gesundheit ebenfalls sehr wichtig. Omega-9-acides gras sont d'une bonne santé est également très important. Obwohl omega-9-Fettsäuren keine essentiellen Fettsäuren sind (der Körper ist wegen ihrer Bedeutung in der Lage, sie aus anderen Fettsäuren herzustellen), sind sie für Menschen mit einer Ernährungsweise vorteilhaft, die wenig Olivenöl und andere natürliche pflanzliche Produkte, die reich an omega-9-Fettsäuren sind, zu sich nehmen. Bien que omega-9-pas d'acides gras sont des acides gras essentiels (le corps est en raison de leur importance dans la mesure de fabriquer d'autres acides gras), ils sont pour les personnes avec une alimentation favorable, le peu d'huile d'olive et autres produits naturels à base de plantes, riche en omega 9-Les acides gras sont à prendre. Omega 9 Fettsäuren unterstützen die Funktion des Herzens, die Aufrechterhaltung eines gesunden Cholesterin-Spiegels und die Haut. Acides gras oméga 9 soutenir la fonction du coeur, le maintien d'un bon miroir de cholestérol et la peau. Sie tragen zur Reduzierung von Schmerzen und Schwellungen bei und schmieren die Gelenke. Ils contribuent à la réduction des douleurs et des gonflements et de lubrifier les articulations.