Der menschliche Körper kann selbst keine essentiellen Fettsäuren herstellen Lidského těla nemohou samy vyrábět esenciální mastné kyseliny
Obwohl die essentiellen Fettsäuren so wichtig für den menschlichen Körper sind, kann sie nicht selbst herstellen, sondern muss sie über die Nahrung aufnehmen. Přestože esenciální mastné kyseliny tak důležité pro lidské tělo, nelze ji vyrobit sami, ale musí být na dietě. Für eine optimale Gesundheit, braucht unser Körper ein korrektes Verhältnis der omega-3- und omega-6-Fettsäuren. Pro optimální zdraví, naše tělo potřebuje řádnou poměr omega-3 a omega-6-mastných kyselin. Um das Herz-Kreislauf-Risiko gering zu halten, sollte das Verhältnis von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren maximal 5:1 betragen. Chcete-li kardiovaskulární riziko je sníženo na minimum, měla poměr omega-6-na omega-3-mastných kyselin maximálně 5:1.
Die typische mitteleuropäische Ernährung enthält aber etwa vierzehn bis zwanzigmal mehr omega-6-Fettsäuren als omega-3-Fettsäuren, was eine drastische Unausgewogenheit darstellt. Typickým středoevropským strava obsahuje asi čtyři desítky až dvacetkrát více omega-6 mastné kyseliny, než omega-3-mastných kyselin, což představuje radikální nerovnováhu. Die omega-6-Fettsäuren (enthalten in pflanzlichen Ölen, Eiern, Fleisch, Molkereiprodukten, usw.) werden im Überfluß durch die Nahrung aufgenommen, währen ein großer Mangel an omega-3-Fettsäuren herrscht (enthalten in fetthaltigen Fischen, Walnüssen, Leinsamen). Omega-6-mastných kyselin (které se vyskytují v rostlinných olejích, vejce, maso, mléčné výrobky, atd.) jsou v nadbytku prostřednictvím stravy, a zároveň velký nedostatek omega-3-mastných kyselin převládá (obsažené v mastné ryby, vlašské ořechy, lněné semínko) . Trockene, schuppige Haut und Hautverletzungen, Erschöpfung, Organschäden und -versagen, erhöhte Neigung zu Krankheiten uvm. Suchá, odlupování kůže a kožní zranění, únava, bolest hlavy, poškození orgánů a selhání, zvýšená náchylnost k nemocem a další. sind Anzeichen und Symptome bei Mangel an essentiellen Fettsäuren. jsou projevy a příznaky nedostatku esenciální mastné kyseliny. Die Einnahme von Präparaten mit essentiellen Fettsäuren ist sehr zu empfehlen, da es sehr schwierig ist, dem Körper, über die Ernährung, omegas-3- zu omega-6-Fettsäuren im richtigen Verhältnis zu zuführen. Užívání doplňků s esenciální mastné kyseliny je silně doporučeno, neboť je velmi obtížné pro lidské tělo, Dieta, Omega-3-k-omega-6 mastné kyseliny ve správném poměru do krmiva.
Omega-9-Fettsäuren sind für eine gute Gesundheit ebenfalls sehr wichtig. Omega-9-mastných kyselin pro dobrý zdravotní stav je také velmi důležitá. Obwohl omega-9-Fettsäuren keine essentiellen Fettsäuren sind (der Körper ist wegen ihrer Bedeutung in der Lage, sie aus anderen Fettsäuren herzustellen), sind sie für Menschen mit einer Ernährungsweise vorteilhaft, die wenig Olivenöl und andere natürliche pflanzliche Produkte, die reich an omega-9-Fettsäuren sind, zu sich nehmen. Přestože omega-9-mastné kyseliny nejsou esenciální mastné kyseliny (tělo je vzhledem k jejich důležitosti v situaci, které vyrábějí z jiných mastných kyselin), jsou určeny pro osoby s dietou výhodné, malý olivový olej a jiné přírodní bylinné produkty, které jsou bohaté na omega -9-mastné kyseliny jsou v pohotovosti. Omega 9 Fettsäuren unterstützen die Funktion des Herzens, die Aufrechterhaltung eines gesunden Cholesterin-Spiegels und die Haut. Mastných kyselin omega-9 mastné kyseliny podporují funkci srdce, k udržení zdravé hladiny cholesterolu a kůži. Sie tragen zur Reduzierung von Schmerzen und Schwellungen bei und schmieren die Gelenke. zur Präsentation Pomáhají snižovat bolesti a otoky kloubů a promazat. Pro prezentaci
